パーソナルトレーニングの基礎知識

マシンピラティスを始めたい！興味がある。 いざ検討すると必ずぶつかる問題の1つにレッスン方法の選択が […]

専用のマシンを使うことで、美しく引き締まった体を手に入れられる「マシンピラティス」。 チャレンジして […]

パーソナルジムなら本当に痩せられるのか？ これまで自己流ダイエットや、一般的なジムで挫折した経験があ […]

ピラティスとヨガはどう違うのだろう？ 似て非なるこの二つの運動でお悩みの方の多くは、 などのイメージ […]

「ダイエットには糖質制限がいいらしい！」「糖質制限してれば運動はしなくても痩せてくんじゃないの？」 […]

マシンピラティスはダイエットに効果があるのか？ ピラティスとマシンピラティスの違いがよくわからない… […]

ハードな胸筋の筋トレをした後に筋肉痛で苦しんだ経験のある方は多いのではないでしょうか？ そんな時に、 […]

パーソナルトレーニングを調べていると、多くのジムで「2ヶ月16回」のコースがあることに気づかれると思 […]

「女性専用のパーソナルジムが気になるけど、利用者が女性限定というだけで専用ジムならではの特徴がわから […]

ダイエットや健康管理のためにジムに通いたい！ そう思って調べたら、公営・スポーツジム・フィットネスク […]